Significado de despertarse
en la madrugada
¿Te despertas de golpe a la madrugada y no sabes porque?
Te cuento....
La complejidad para conciliar el sueño entre las 9:00 pm y las 11:00 pm podría ser un signo de agobio.
Trata de relajarte media hora ya antes de la hora a la que quieres dormir eludiendo ruidos y luces.
Si te resulta posible practica la meditación.
Si despiertas entre 3:00 am y 5:00 am es quizás debido a que algo trata de comunicarse contigo para guiarte cara un objetivo más grande.
Esta hora se relaciona a la tristeza y a los pulmones.
Ora y haz ejercicios de respiración para poder regresar a dormir.
Si es entre las 5:00 am y las 7:00 que despiertas, puede deberse a bloqueos sensibles.
La energía del intestino se halla activa a esta hora y quiere decir que tienes emociones bloqueadas.
Estira los músculos y trata de ir al baño.
Conforme estudios, los humanos se habituaron a un fenómeno llamado “el sueño segmentado”, dormimos a lo largo de 4 horas, despertamos por una o bien 2, y después dormimos otras 4.
Este un reloj biológico natural que hemos aprendido a ignorar.
La gente por norma general emplea esa hora para pensar, redactar, tomar un tanto de té o bien sencillamente relajarse de alguna otra forma, hasta el momento en que consiga dormir de nuevo.
A lo largo de este tiempo, tu cerebro genera prolactina, que es una hormona que fomenta la relajación.
Las señales sutiles que nuestro cuerpo nos manda sobre nuestro estado físico, sensible y espiritual han de ser tomadas en cuenta y darles un valor conveniente.
Aprende a percibir y comprender lo que tu cuerpo trata de decirte y conócete a ti.
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